Leszwemmen

Wie zijn wij Nieuwsberichten Zwemles Contributie Diplomazwemmen Contact

lid worden

Wordt lid van onze zwemvereniging.

aanmelden

Diplomazwemmen

Het proef- en diplomazwemmen vindt plaats op zaterdagochtend om 11.30 uur in samenwerking met het team van de Kulk. Er wordt altijd afgezwommen in het wedstrijdbad. Een enkele keer kan het diplomazwemmen op een andere dag plaatsvinden, maar de exacte datum en aanvangstijd staan altijd op het aanmeldingsformulier.

Januari

05 januari proefzwemmen A
12 januari diplomazwemmen A
19 januari proefzwemmen B
26 januari diplomazwemmen B

Februari

02 februari proefzwemmen A
09 februari diplomazwemmen A
16 februari proefzwemmen B
23 februari diplomazwemmen B

Maart

02 maart proefzwemmen A
09 maart diplomazwemmen A
16 maart proefzwemmen B
23 maart diplomazwemmen B
30 maart diplomazwemmen C (aanvang 11:15 uur!)

April

06 april proefzwemmen A
13 april diplomazwemmen A
20 april proefzwemmen B
27 april diplomazwemmen B

Mei

04 mei proefzwemmen A
11 mei diplomazwemmen A
18 mei proefzwemmen B
25 mei diplomazwemmen B

Juni

01 juni proefzwemmen A
08 juni diplomazwemmen A
15 juni proefzwemmen B
22 juni diplomazwemmen B
29 juni diplomazwemmen C (aanvang 11:15 uur!)

Juli

06 juli diplomazwemmen A
13 juli diplomazwemmen B

Augustus

Geen diploma,- proefzwemmen

September


21 september proefzwemmen B
28 september diplomazwemmen B

Oktober

05 oktober proefzwemmen A
12 oktober diplomazwemmen A
19 oktober proefzwemmen B
26 oktober diplomazwemmen B

November

02 november proefzwemmen A
09 november diplomazwemmen A
16 november proefzwemmen B
23 november diplomazwemmen B
30 november diplomazwemmen C (aanvang 11:15 uur!)

December

07 december proefzwemmen A
14 december diplomazwemmen A

21 december proefzwemmen B
28 december diplomazwemmen B

EISEN A DIPLOMA
(otter)

Gekleed zwemmen (shirt met korte mouwen, korte broek, sokken, schoenen)

1. Sprong, 25 meter schoolslag, onder mat door en aansluitend 25 meter enkelvoudige rugslag.

2. Sprong, 1 minuut watertrappen.

Zwemkleding

3. Sprong, 75 meter schoolslag

4. Rechtstandige sprong, 25 meter schoolslag onderbroken door hoekduik en dan door een hoepel 1 meter onder het wateroppervlak.

5. Sprong, 25 meter enkelvoudige rugslag en 25 meter rugcrawl

6. Zwem 7 meter borstcrawl

EISEN B DIPLOMA
(bever)

Gekleed zwemmen (shirt met korte mouwen, korte broek, sokken, schoenen)

1. Sprong, 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door éénmaal onder mat door zwemmen en over mat heen klimmen.

2. Sprong, 1 minuut watertrappen met gelijkzijdige beenslag en ongelijkzijdige beenslag.

Zwemkleding

3. Hurksprong, 25 meter schoolslag onderbroken door hoekduik door hoepel en dan direct onder water door volgende hoepel (3 meter van elkaar en 1 meter onder wateroppervlak)

4. Sprong, 100 meter schoolslag en 75 meter enkelvoudige rugslag en 25 rugcrawl

5. Kopsprong (duik) en 7 meter onder water en voorwerp van de bodem (2 meter diep) meenemen en laten zien

6. Zwem 12,5 meter borstcrawl

EISEN C DIPLOMA
(zeehond)

Gekleed zwemmen (shirt met lange mouwen, lange broek, sokken, schoenen, ADVIES: ruime trainingsbroek en blouse met drukknopen!)

1. Sprong, afzet van de kant en 5 meter onder water zwemmen

2. Sprong en 10 seconden paddestoel drijfhouding

3. Hurksprong en vervoer drenkeling in rugligging over 10 meter en reik drenkeling aan de kant aan

4. Zwem 50 meter schoolslag en verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.

Zwemkleding

5. Zwem 12,5 meter borstcrawl

6. Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag

7. Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver

8. Met medekandidaat in het water 2 meter uit elkaar en de bal aantal keren over gooien

9. Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen

10. 5 meter door water verplaatsen op rug door middel van sculling (wrikken)

11. Startsprong (duik met afzet) en 250 meter zwemmen met slag naar keuze