Leszwemmen

Wie zijn wij Nieuwsberichten Zwemles Contributie Diplomazwemmen Contact

lid worden

Wordt lid van onze zwemvereniging.

aanmelden

Diplomazwemmen

Het diplomazwemmen vindt plaats op zaterdagochtend om 11:00 uur in het wedstrijdbad van Zwem-en Recreatiebad De Kulk te Vlaardingen, tenzij anders aangegeven.

De data van afzwemmen voor A,B en C zijn vastgelegd voor 2021en staan hieronder.

De data voor het diplomazwemmen Zwemvaardigheid en Snorkelen worden later ingepland, afhankelijk van de beschikbaarheid van het wedstrijdbad.

Juli 2021

Do 8 juli A
Za 10 juli B en Snorkelen 11.00
Za 10 juli C en Zwemvaardigheid 11.45

September tot en met December 2021 (onder voorbehoud)

Za 11 sept. A
Za 25 sept. B
Za   9 okt.   A
Za 23 okt.   B
Za 30 okt.   C
Za 13 nov.  A
Za 27 nov.  B
Za 11 dec.  A
Za 18 dec.  B

EISEN A DIPLOMA
(otter)

Gekleed zwemmen (shirt met korte mouwen, korte broek, sokken, schoenen)

1. Sprong, 25 meter schoolslag, onder mat door en aansluitend 25 meter enkelvoudige rugslag.

2. Sprong, 1 minuut watertrappen.

Zwemkleding

3. Sprong, 75 meter schoolslag

4. Rechtstandige sprong, 25 meter schoolslag onderbroken door hoekduik en dan door een hoepel 1 meter onder het wateroppervlak.

5. Sprong, 25 meter enkelvoudige rugslag en 25 meter rugcrawl

6. Zwem 7 meter borstcrawl

EISEN B DIPLOMA
(bever)

Gekleed zwemmen (shirt met korte mouwen, korte broek, sokken, schoenen)

1. Sprong, 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door éénmaal onder mat door zwemmen en over mat heen klimmen.

2. Sprong, 1 minuut watertrappen met gelijkzijdige beenslag en ongelijkzijdige beenslag.

Zwemkleding

3. Hurksprong, 25 meter schoolslag onderbroken door hoekduik door hoepel en dan direct onder water door volgende hoepel (3 meter van elkaar en 1 meter onder wateroppervlak)

4. Sprong, 100 meter schoolslag en 75 meter enkelvoudige rugslag en 25 rugcrawl

5. Kopsprong (duik) en 7 meter onder water en voorwerp van de bodem (2 meter diep) meenemen en laten zien

6. Zwem 12,5 meter borstcrawl

EISEN C DIPLOMA
(zeehond)

Gekleed zwemmen (shirt met lange mouwen, lange broek, sokken, schoenen, ADVIES: ruime trainingsbroek en blouse met drukknopen!)

1. Sprong, afzet van de kant en 5 meter onder water zwemmen

2. Sprong en 10 seconden paddestoel drijfhouding

3. Hurksprong en vervoer drenkeling in rugligging over 10 meter en reik drenkeling aan de kant aan

4. Zwem 50 meter schoolslag en verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.

Zwemkleding

5. Zwem 12,5 meter borstcrawl

6. Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag

7. Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver

8. Met medekandidaat in het water 2 meter uit elkaar en de bal aantal keren over gooien

9. Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen

10. 5 meter door water verplaatsen op rug door middel van sculling (wrikken)

11. Startsprong (duik met afzet) en 250 meter zwemmen met slag naar keuze